Trimslim

De vereniging voor hardlopen, nordic walking en sportief wandelen in Almere

Onze sporten

Hardlopen

Keuze uit verschillende groepen hardlopers: beginners, iets gevorderden en gevorderden.

Lees meer

Nordic Walking

In een groep wandelen met gebruik van de stokken, zogenaamd poles.

Lees meer

Sportief wandelen

In een groep stevig wandelen onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur.

Nieuws

Beste allen,

Voor zaterdag 24 oktober is er weer een zwaairoute gemaakt die iedereen (deels) kan lopen of hardlopen.

Er zijn een paar afspraken die van groot belang zijn:

Tijd: 09.00-10.00 uur

Je loopt alleen of in een groepje van maximaal vier personen. Let op, houd wel 1,5 meter afstand!
Als je elkaar tegenkomt: maak een kort praatje of zwaai.
Zorg er samen voor dat je geen groep vormt.
Houd 1,5-2 meter afstand.
Hoesten, snotteren en een zere keel zijn niet toegestaan op de route.

Punten van aandacht:

* Realiseer je dat als je na inspanning uitademt die druppels iets verder komen dan de normale 1,5 mtr!

* Adem bij voorkeur door je neus.

Kortom samen lopen, elkaar ontmoeten, elkaar beschermen is het device.

zwaairoute: https://afstandmeten.nl/index.php?id=2782556,2782552

Beste leden,

De komende weken blijven we verstoken van de trainingen.

De trainers/sters staan droog. De leden ontmoeten elkaar weinig.

We missen elkaar!!

Om toch de leden en de vereniging te blijven binden in deze tijd is het trainingsschema bedacht.

Iedere trainer/ster heeft een training geschreven op de dag dat jij altijd gaat trainen.

Het zijn algemene trainingen, die de conditie onderhouden, de weerbaarheid instant houden en daarom niet te intensief zijn!

De trainingen komen ook op Facebook en de website te staan.

Elke week sturen we een nieuw Trainingsschema, met véél plezier gemaakt.

Doe er je voordeel mee en blijf je TRIM SLIMMER voelen!!

Note: de trainingsschema's voor de Sportief wandelgroep wordt per Whatsapp-groep gedeeld.

Namens alle trainers/sters

René Langeslag

trainingsschema week 43 week 44

Beste Trim Slimmers, Almere, 14 oktober 2020

Gisteren was er de verwachte persconferentie, waarin de maatregelen voor de komende vier weken bekend gemaakt werden. Helaas, maar niet onverwacht, hebben die maatregelen consequenties voor ons als vereniging:

Er mag niet meer in groepen getraind worden, mogelijk met de intentie om het aantal reisbewegingen te beperken. Het bestuur heeft om die reden besloten dat vanaf vanavond, woensdag 14 oktober 2020, de komende vier weken geen trainingen zullen plaats vinden.

Voor de starterscursus die net gestart is zal mogelijk een aangepaste uitzondering (in groepjes van 4) gemaakt worden in overleg met de trainers en de starters zelf.

De trainers gaan jullie, net als afgelopen voorjaar, voorzien van trainingen die je zelf of in een groepje van maximaal vier personen kunt gaan doen. En we hopen ook dat jullie dat gaan doen, want bewegen is een van de beste methoden om je immuunsysteem te activeren en bij de les te houden. Nog leuker: laat zien dat je het gedaan hebt en meldt het op de communicatiekanalen.
Ook de zwaairoute wordt weer leven in geblazen: elke zaterdag komt er een route van ongeveer 10 km, die ook afgesneden kan worden. Die iedereen (wandelaars, hardlopers en Nordic-ers) vanaf een eigen plek kan doen. Er wordt dus niet samen gestart! Zo kom je elkaar tegen, even groeten, kort praatje en weer verder.
Helaas valt de prestatieweek precies in de periode van vier weken. Op 27 oktober a.s. is er weer een persconferentie. We laten het doorgaan van de prestatieweek afhangen van de berichten op die persconferentie. Dan kunnen we ook beter inschatten of en hoe we dit kunnen vormgeven. Want we gaan hem doen; tegen die tijd heeft iedereen hem echt verdient!

Allemaal maatregelen om ervoor te zorgen dat we elkaar stimuleren om te blijven bewegen. Elkaar op gepaste afstand te ontmoeten en vooral om gezond door deze periode heen te komen. Het valt veel van ons zwaar. Laten we daarom ook sociaal op elkaar letten: we weten vaak van elkaar waar behoefte kan zijn aan een praatje (beeld)bellen of samen even een ommetje maken. Samen is het beter op te brengen en vol te houden!

We gaan de communicatiekanalen die we hebben optimaal benutten: de mail, Facebook, de website, de Trim Slim Hardlopen App en de wandel Apps. We weten ook dat niet iedereen lid is van onze Appgroepen. Wil je dat, laat het de ledenadministratie (ledenadministratie@trimslim.nl) even weten (naam en mobiele nummer), dan worden de gegevens doorgestuurd naar de beheerders van de Appgroepen.

Rest mij iedereen, binnen de grenzen van de gedeeltelijke lockdown (zie flyer Rijksoverheid), een goede gezondheid te wensen. Pas goed op jezelf en je omgeving. Beweeg vooral wel en voldoende. Hou de richtlijnen van het RIVM aan en laat je niet verleiden door allerlei nepnieuws.

Hopelijk worden de restricties misschien toch eerder opgeheven en kunnen we elkaar snel weer live te zien.

Namens het bestuur,

Barbara K. van Dam

Voorzitter Trim Slim

Evenementen

VIER JOU PRESTATIE
week 7-12 november
Na iedere training verzorgen wij koffie/thee en een lekkernij, buiten

bij de Draaikolk

---

SUPRISE training
zaterdag 5 december
Dat wordt een bijzonder rondje wandelen/hardlopen met Surprises onderweg.

Na afloop gaat u naar huis met een Trim Slim Suprise.

---

OLIEBOLLEN BUFFET
donderdag 31 december
We gaan om 10.00 uur verzamelen bij Inge, een uurtje bewegen en vervolgens,

BUITEN, genieten van eigen gemaakte oliebollen en gluhwein

---

NIEUWJAARS TRAINING + RECEPTIE

zaterdag 9 januari 2021
Lekker trainen met na afloop een gezellig buffet.

GÉÉN TRAININGEN IN DE WEKEN VAN 21 DECEMBER TOT 4 JANUARI 2021

Bericht van het bestuur

Beste leden,

Trim Slim zit niet stil deze zomer. Naast de trainingen die allemaal hun vervolg kregen, zijn ook bijzondere activiteiten als M.O.A., de startcursus en de verplaatsingstraining doorgegaan. Dank aan allen die zich hiervoor hebben ingezet.

Ook voor het laatste kwartaal staan een aantal activiteiten gepland;

Verplaatsingstraining op 3 oktober
De Najaar Cursus
Vier je Prestatie Week op 7 november
De Sint Training op 5 december
De Nieuwjaarsreceptie op 9 januari

Dit alles volgens RIVM-maatregelen en criteria die dan gelden.

Maar, naast alle activiteiten zijn er ook een aantal zakelijke activiteiten die geregeld moeten worden zoals b.v. de ledenvergadering. Deze gaat plaatsvinden op 23 november 2020. Het bestuur bekijkt de mogelijkheden om deze zowel fysiek als via b.v. zoom, aan te bieden. Daarover later meer.

Het Sportief Wandelen zit in de lift. Dat betekend volle bak bij de trainingen. Leuk en voor de trainers/sters een extra uitdaging. Het bestuur is dan ook blij met Christel Plaxton en Rob Wegert die beiden hebben aangegeven de opleiding wandeltrainer 2 te willen volgen. Dat gaat het korps lucht geven.

De tijdelijke afwezigheid van Patty Zitman wordt door Christel en Rob opgevangen. Dit met goedkeuring van het bestuur. Het bestuur is van mening dat theorie en praktijk prima tegelijkertijd samen kunnen gaan. Wij wensen beiden succes met de opleiding.

De Draaikolk staat ons ter beschikking, voor en na de trainingen, met in acht neming van de RIVM-maatregelen. Vanaf zaterdag 19 september is Rita weer aanwezig achter de bar voor diegene die koffie-thee willen.

Vanaf 20 september start de ZONDAG INSTUIF; 9.45 uur. Met de mogelijkheid daarna koffie/thee te drinken. De zondag instuif is geen training, maar een ontspannen duurloop voor iedereen. Er wordt gelopen volgens het principe 30 minuten heen, dan 30 minuten terug. Op die manier eindigt iedereen tegelijkertijd bij de Draaikolk. Wil je langer lopen dan bestaat de mogelijkheid om vanaf 9.00 uur eerst een rondje van 7k te lopen en dan aan te sluiten bij de 9.45 uur groep.

Zie ik u op donderdag 24 september deelnemen aan het Rondje Noorderplassen?????

Geef je op via cursus@trimslim.nl

Sportieve groet

Rene Langeslag

Starterscursussen

Trim Slim organiseert al 2 decennia de Starterscursussen:

• Hardlopen,

• Nordic Walking

• Sportief Wandelen

In een sportief en ongedwongen sfeer, onder leiding van gecertificeerde trainers, werk je in 10 weken toe naar 5 km achtereen Hardlopen, Nordic Walken of Sportief Wandelen.

De starterscursus Hardlopen biedt de gelegenheid om 2 trainingen in de week te volgen:

• Zaterdagochtend 9.00 uur,

• Dinsdagavond 20.00 uur

We starten op zaterdag 10 oktober, kosten EUR 34.50 , incl. koffie/thee

Na de cursus kunt u, zonder inschrijfgeld, vanaf januari 2021, lid worden van Trim Slim.

De starterscursussen Nordic Walking en Sportief wandelen bieden de gelegenheid om 3 trainingen in de week te volgen:

• Zaterdagochtend 9.00 uur

• Dinsdagavond 20.00 uur

• Woensdagochtend 9.15 uur

Deze cursussen starten ook op zaterdag 10 oktober, kosten EUR 34.50, incl. koffie/thee

Na de cursus kunt u, zonder inschrijfgeld, vanaf januari 2021, lid worden van Trim Slim

Schrijf je dus in en stuur een mail naar: cursus@trimslim.nl